Uporabljajte glukozo raztopljeno v vodi pri težjih fizičnih naporih ali za sladkanje čaja pri bruhanju in driski.
Glukoza je enostavni sladkor –monosaharid.
Glukoza - grozdni sladkor spada med enostavne sladkorje- monosaharide, torej med ogljikove hidrate. Glukoza je najpomembnejši vir energije za organizem. Shranjena je kot glikogen v mišicah in jetrih. Rdeče krvničke so zmožne dobiti energijo le iz glukoze, prav tako v normalnih razmerah tudi možgani. Krvne koncentracije glukoze uravnavata hormona insulin in glukagon.
Glukoza se lahko v organizmu presnovi do vode in ogljikovega dioksida.
Mišice najprej za gorivo porabijo glukozo, ki kroži po krvnem obtoku. Razpoložljivost glukoze vpliva na moč in vzdržljivost pri vadbi. Ko se zaloge porabijo, se fizične zmožnosti precej zmanjšajo in telo le stežka funkcionira.
Uporaba
Pri težjih fizičnih naporih raztopite 2 veliki žlici v vodi.
Pri bruhanju in driski lahko sladkate čaj z eno žličko glukoze in pijte po požirkih.